4STEP
スタートアップライトパーソナル
「ジムに通いたいけど、マシンの使い方がわからない…」
そんな不安を解消するために、 最初の4回はスタッフが
マンツーマンでサポート！
• マシンの使い方
• 負荷の調整方法
• 正しいフォーム
丁寧にお伝えするので、 初心者の方でも安心して
トレーニングを始められます。
グループレッスン
仲間と一緒に取り組める！
「1人で運動を続けるのは不安…」
そんな方におすすめなのが
みんなで楽しく動けるグループレッスン！
• 毎週 土曜日10:00～ コアコンディショニングレッスン
• 毎週 火曜日19:00～ コアトレーニングレッスン
初心者の方でも無理なく参加できる内容なので、
運動習慣をつけたい方にぴったり！
パーソナルトレーニング
気になる部分をピンポイントで鍛えたい
「気になる部分をピンポイントで鍛えたい！」
そんな方のために、 部位ごとに特化したパーソナル
トレーニング もご用意！
• お尻のシェイプアップ → ヒップアップで後ろ姿をスッキリ
• お腹まわりの引き締め → 気になるウエストにアプローチ！
• 脚の引き締め → 太ももやふくらはぎをスッキリ！
「この部分を変えたい！」という あなたの希望に合わせて、
ピンポイントでトレーニング できます！
